Das Team
Fit & Fröhlich

Mädels und Jungs, auf deren Zusammenarbeit wir besonders stolz sind…

Gründer

„You are an Ironman!“
– Worte, die die Welt unseres Gründers Tim Rühle nachhaltig verändert haben. –

Mit der tiefen Überzeugung, dass nichts im Leben unmöglich und nahezu alles erreichbar ist,
wenn Du Dein Ziel vor Augen hast, trat ich Anfang des Jahres 2020 an,
um mit dem fit & fröhlich mein Umfeld jeden Tag fitter und gesünder zu machen.

Tim Rühle

Ich bin Tim, 33 Jahre alt, in Herrenberg geboren und aufgewachsen und Gründer und Geschäftsführer des fit & fröhlich.
Mit sieben Jahren begann ich meine sportliche Karriere als Fußballer beim VfL Herrenberg, ehe ich als Student die Kick- gegen die Laufschuhe eintauschte.

Schnell wollte ich mehr als den „obligatorischen“ Halbmarathon und rannte während eines Auslandsjahres in Südafrika meinen ersten Marathon.

Als mir das Laufen zu eintönig wurde und mir die Rückkehr nach Deutschland das Radfahren wieder ermöglichte, war mein erster Triathlon nur ein paar Kraulzüge entfernt. 2017 überquerte ich die Ziellinie meiner ersten Ironman-Langdistanz auf dem Hamburger Rathausplatz. Heute bin ich dreifacher Ironman-Finisher. Neben meiner Marathon-Bestzeit von 2:54h ist die Ironman-Zeit von 10:24h mein bis dato größter sportlicher Erfolg.

Mein Ziel ist heute, das Wissen und die Erfahrungen aus über 10 Jahren Leistungssport einzusetzen, um meinem Umfeld jeden Tag Inspiration zu sein, selbst etwas für sich, seine Gesundheit und seine Fitness zu tun – und sei es nur im noch so Kleinen.

Hierzu dient das fit & fröhlich als Anlauf- und Kontaktstelle und mein Podcast ausdemff als Informationsquelle, den ich gemeinsam mit meinem Freund Jan betreibe. Benötigst Du Unterstützung in Sachen Ernährung, Bewegung, Training oder ganzheitlicher Gesundheit, bin ich Dein richtiger Ansprechpartner und freue mich auch stets sehr über Anregungen und Feedback zu unserem Catering oder dem Gesamtkonzept.

Die fit & fröhlich Mitarbeiter

Catharina Bartsch

Catharina ist die erste Mitarbeiterin des fit & fröhlich. Im Februar 2022 wechselte die 23-jährige ins Team und ist seitdem mit ihrer Expertise nicht mehr wegzudenken.  

Die begeisterte Handballerin ernährt sich bereits seit Jahren rein pflanzlich und glutenfrei und bringt daher viele Rezeptideen für unsere Karte und die Tagesgerichte mit ein. Catharina ist Studentin an der dualen Hochschule für Prävention und Gesundheit und biegt aktuell auf die Zielgerade ihres Studiums ein.

Sie übernimmt in erster Linie die Zusammenarbeit mit unseren Kundinnen und hat im Sommer 2024 ihre Ausbildung zur roh-veganen Ernährungsberaterin erfolgreich abgeschlossen.

Nathalie Wolf

Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Gastronomie bringt Nathalie eine Fülle an Wissen und Fähigkeiten in jede Veranstaltung ein. 

Sie befindet sich derzeit in der Ausbildung zur Ernährungsberaterin und kombiniert so ihre Leidenschaft für hochwertige, nachhaltige Lebensmittel mit fundiertem Fachwissen. 

Ob bei privaten Feiern oder großen Firmenevents, Nathalie sorgt mit ihrem Blick fürs Detail und ihrem unermüdlichen Einsatz dafür, dass jedes Event ein kulinarisches Highlight wird. 

Ihre Expertise und stets positive Art machen sie zu einem unverzichtbaren Teil unseres Teams.